Über
Die Website hantelbanktest.org will dem am Kraftsport Interessierten möglichst sinnvolle Informationen zum Training zu Hause und nötigen Anschaffungen geben, um ihm Irrwege und unnötige Geldausgaben zu ersparen. Um dies zu erreichen, wird das sogenannte Freihanteltraining vorgestellt, außerdem die Eigenschaften beschrieben, die eine gute Hantelbank ausmachen. Weitere nötige Anschaffungen wie Hantelständer oder Powerrack werden beschrieben. Für einen späteren Zeitpunkt ist der Test am Markt befindlicher Hantelbänke geplant, die im Heimtraining eingesetzt werden können.
Der Hintergedanke ist, dass jeder mit einem Krafttraining sehr förderlich auf seine Gesundheit einwirken kann und sich damit viele Zivilisationserkrankungen vermeiden, umkehren oder stoppen lassen. Ein Krafttraining hat verschiedenste Auswirkungen auf den Körper, wovon größere Muskeln nur eine sind, zu denen es tatsächlich gar nicht kommen muss. Frauen müssen überhaupt nicht mit Verlust ihrer Weiblichkeit rechnen, ihnen fehlt das männliche Wachstumshormon Testoron, und Männer können auch so trainieren, dass es zu keinem nennenswerten Anstieg der Muskelmasse kommt, während sie dennoch gesundheitlich von einem Krafttraining profitieren. Überhaupt muss man sich vor Augen führen, dass Menschen, die über gewaltige Muskelmassen verfügen, jahrelang sehr, sehr intensiv trainiert haben, und im professionellen Bodybuildingbereich kann zudem davon ausgegangen werden, dass die Sportler zu 100 % regelmäßig anabole Steroide einnehmen, was der Konkurrenz um Titel und Einnahmen geschuldet sein mag, die gesundheitlichen Vorzüge eines Krafttrainings aber komplett auf den Kopf stellen. Der Normalbürger kann indes in den meisten Fällen, in denen er als Freizeitsportler trainiert, kaum mit einem Aufbau solcher Muskelmasse rechnen, jedoch seine Gesundheit in einem außerordentlichen Maße fördern und viele Alltagsanforderungen einfacher bestehen als der untrainierte, biertrinkende Nachbar von nebenan.
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